diyabet hastaları için tavsiyeler

Diyabet Hastaları İçin Tavsiyeler

Diyabet Hastaları Nasıl Kilo Verebilir? Son dönemlerde en çok karşılaşılan sağlık sorunlarından biri de diyabet yani şeker hastalığıdır. Önlem alınması gereken ve kişide kalıcı etkiler...
zayıflamak için günde kaç kalori almak gerekir

Zayıflamak İçin Günde Kaç Kalori Almak Gerekir?

Zayıflamak İçin Kalorinin Önemi Son dönemlerde obezite sorununun artması ile beraber kilo vermek için kaç kalori almalıyım gibi sorularda yaygınlaşmaya başlamıştır. Dengesiz ve sağlıksız beslenmeler...
yağ yakan yiyecekler içecekler

Yağ Yakan Yiyecekler ve İçecekler

Kilo vermek için öncelikle bilinmesi gerekilen ilk kural, gün içerisinde içeceklerden ve yiyeceklerden almış olduğunuz kalorinin daha fazlasını yakmış olmanız gerekiyor. Bu iki oranın...
saklama rehberi

Saklama Rehberi

Besinlerin kullanım ömrünü nasıl uzatabileceğinizi biliyor musunuz? Peki ya onları ne kadar uzun bir süre boyunca saklayabileceğinizi? Eğer siz de benim gibiyseniz, birkaç temel...
matcha çayı ile zayıflama

Matcha Çayı ile Zayıflama Yöntemleri

Matcha çayı ile zayıflama ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin ilk tercihi. Diyet programları ve spor istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlamıyor mu? O zaman bir de matcha...
brezilya diyeti

Brezilya Diyeti İle Fazla Kilolara Daha Fazla Katlanmanıza Gerek Yok!

Brezilya diyeti zayıflamak isteyenlerin imdadına koşmaktadır. Dünyaca konuşulmaya başlanan Brezilya diyeti popülerliğini günden güne çığ misali arttırmayı başarmaktadır. Peki, ya bu diyetin zayıflatmada etkisi...
arpa suyu ile zayıflamak

Bir Kilo Verme Yöntemi Arpa Suyu ile Zayıflamak

Kilo vücudun ağırlığı manasında kullanılmaktadır. Peki kiloyu neler belirler? Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki her insanın ideal kilosu farklıdır. Boy, kas ve yağ oranlarını...
akupunktur uygulaması ile zayıflama

Akupunktur Uygulaması İle Zayıflama

İstikrarlı ve kararlı olduktan sonra kilo vermek adına yapılan bütün yöntemler olumlu bir şekilde sonuç vermektedir. Önemli olan bu süreçte bizleri motive edecek ve...
çimen suyu diyeti nedir nasıl yapılır

Çimen Suyu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Etkili bir detoks içeriği olan çimen suyu küçük bir bardak içerisinde mineral vitamin, proteini barındırmakta ve bu oranlar bir kiloluk sebze suyunun içeriğinde barındırdığı...
formatlama diyeti ile zayıflamak

Formatlama Diyeti ile Zayıflamak

Formatlama diyeti, metabolizmayı hedef alarak istenmeyen kilolardan kurtulmanın ve bazı hastalıkları yenmenin çaresi olarak kullanılan bir yöntemdir. Bu diyet programın eğitimini almış olan doktorlar,...