Hızlı Zayıflatan Şok Diyet

0
48
hızlı zayıflatan şok diyet

Şok diyetler son günlerde en dikkat çeken diyetlerdir. Hızlı kilo vermeyi sağlayan ve 1 hafta gibi kısa bir sürede 3 kilo kadar verilmesine yardımcı olan bu diyet çeşidi acil kilo verme ihtiyacı hisseden kişiler için idealdir. Aşağıda belirtilen diyet diğer şok diyetlerde olduğu gibi zararlı değildir. Her türlü besin öğesinin yer aldığı bu diyet sayesine kas değil yağ kaybı yaşanacak ve verilen kilolar daha sonrasında geri alınmayacaktır. Bu denli avantajlı olan ve hızlı bir şekilde zayıflanmasına yardımcı olan bu diyet için aşağıdaki listede yer alan besinlerin tüketilmesi ve listenin dışına çıkılmaması yeterli olacaktır.

Hızlı zayıflatan diyet listesi

Sabah

2 adet haşlanmış yumurta
1 fincan siyah çay (şekersiz)
Bol sebze ile hazırlanmış salata (domates ve salatalık ile)
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle

1 kase az yağlı çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates ve salatalık

Akşam

1 kase yoğurt
1 kase az yağlı çorba
1 dilim ekmek

Ara öğün

1 su bardağı yarım yağlı süt
1 porsiyon meyve

Hızlı zayıflatan şok diyet sürecinde dikkat edilmesi gerekenler

Hızlı zayıflatan, öğle ve akşam yemeklerinde yalnızca çorba tüketilen bu diyette dikkat edilmesi gereken belli başlı noktalar bulunmaktadır. Bunlardan ilki ara öğünlerde yani sabah ve öğle yemeği arasında yeşil çay ya da herhangi bir metabolizma hızlandırıcı çay tüketilmesi gerektiğidir. Çay sevmeyen kişilerinde limonlu ılık su tüketmeleri gerekmektedir. Bu sayede metabolizma hızlanacak ve 1 haftada verilen kilo miktarı daha fazla olacaktır. Bunun yanı sıra tüketilen süt ürünlerinin yağ oranına dikkat edilmeli ve tam yağlı değil yarım yağlı olan ürünler tercih edilmelidir. Bu sayede alınan kalori oranı düşecek ve kilo verme oranı artacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here